La domanda che ci fanno più spesso, in palestra e in chat, è sempre la stessa: quante once devo prendere? La risposta breve è che dipende da due cose: cosa ci fai con quei guantoni e quanto pesi. La risposta lunga è qui sotto, e ti evita di comprare il paio sbagliato.
Cosa sono le once
L'oncia è un'unità di peso: un'oncia vale circa 28 grammi. Un guantone da 10 once pesa intorno ai 280 grammi, uno da 16 once intorno ai 450. La differenza sta quasi tutta nell'imbottitura: più once vuol dire più materiale tra la tua mano e quello che colpisci. Più protezione per te, più protezione per chi ti sta davanti.
La tabella che ti serve
| Once | Per chi | Per cosa |
|---|---|---|
| 8 oz | Bambini e ragazzi | Colpitori, pao, allenamento junior |
| 10 oz | Adulti fino a circa 60 kg | Colpitori, pao, tecnica. Match nelle categorie leggere |
| 12 oz | Adulti tra 60 e 70 kg | Colpitori e pao; sparring leggero per i pesi leggeri |
| 14 oz | Adulti tra 65 e 80 kg | Il guantone tuttofare: colpitori, pao e sparring |
| 16 oz | Adulti oltre 75-80 kg | Sparring. Molte palestre lo chiedono a tutti nello sparring |
Prendila come base, non come legge. Le fasce di peso si sovrappongono perché conta anche la mano: se hai la mano grande, sali di una taglia.
L'errore più comune: 10 once per tutto
Il 10 once è leggero, veloce, e ai colpitori ti fa sentire forte. Per questo tanti lo comprano come primo guantone. Il problema arriva il primo giorno di sparring: il maestro ti dice che con quei guanti non entri sul ring. E ha ragione lui, perché un 10 once su un compagno da 80 kg fa male, a lui e alla tua mano.
Se fai colpitori, pao e anche sparring, e hai un solo paio, il 14 once è la scelta più sensata per la maggior parte degli adulti. Se pesi più di 80 kg, vai sul 16.
Un paio o due?
Chi si allena tre volte a settimana, dopo qualche mese ne vuole due: uno leggero per colpitori e pao, uno più pesante solo per lo sparring. Il guantone da sparring resta più morbido e dura di più, perché non lo usi per tutto. Se sei all'inizio, parti con un paio solo da 14 once e decidi dopo.
E il sacco?
Il sacco pesante è il lavoro più duro che puoi chiedere a un guantone: colpi pieni, ripetuti, su una superficie rigida. I guantoni pensati per colpitori e sparring lo reggono, ma ci durano meno: l'esterno si segna prima e l'imbottitura si compatta più in fretta. È usura normale, non un difetto.
Se lavori tanto al sacco, tieni un paio dedicato solo a quello, anche un paio vecchio, e conserva i guantoni buoni per colpitori e sparring. Ti durano il doppio.
I nostri modelli, per peso
Per colpitori, pao e tecnica:
- Guantoni Fight X-Strap 10 once: disponibili in nero iron, bianco nero, bianco iron e viola bianco.
- Guantoni Fight V2 Iron Oro 10 once: il classico Pitbull, nero e oro.
- Guantoni Impact-X Synthetic 10 once: leggeri e veloci, per tecnica e lavoro a coppie.
Per allenamento completo e sparring:
- Guantoni Bastion Compact Fit 14 once: calzata compatta per chi ha la mano medio-piccola ma vuole la protezione del 14.
- Guantoni Impact-X Pro Leather 14 once: la versione in pelle della linea Impact-X.
- Guantoni Impact-X Synthetic Iron 14 once: il 14 once per iniziare senza spendere troppo.
Per i più piccoli:
- Guantoni Fight Junior 8 once, in nero e in rosso.
Non dimenticare le bende
Nessun guantone protegge il polso e le nocche come un bendaggio fatto bene. Le bende sono il primo acquisto, prima ancora dei guantoni. Le bende semi-elastiche da 4 metri bastano per quasi tutti; se hai la mano grande o vuoi più giri sulle nocche, prendi quelle da 5,5 metri. Ricorda solo che con le bende la mano occupa più spazio: un motivo in più per non scendere di once.
In breve
- Colpitori e pao, peso fino a 60 kg: 10 once.
- Un paio per tutto, peso nella media: 14 once.
- Sparring sopra gli 80 kg: 16 once.
- Bambini: 8 once.
- Tanto sacco pesante: un paio dedicato solo a quello.
Hai ancora un dubbio? Scrivici peso, altezza e cosa fai in palestra: ti diciamo noi quale prendere.